トレーニング記録（５）

まあただの記録なんだけど、やはりブログに記録を始めると続くんだよな。

誰が見てるとか見られてるかはそこまで気にしてないけど公言しないとサボる、そんな性格。
記録しないと途端に辞めちゃうだろうし。

でも数字を見返すのは好き。過去データから分析するのも好きだし、成長が見えると喜ばしい。
つまりパワーメーターは良いぞ。

そして筋肉量も意識するために少しまともな体組成計も購入した。
いままでの２０００円の体組成計よりはいいだろう、ついに自動でアプリに入力してくれる。
ずっとタニタのアプリに手入力してたので、記録がそのまま継続できるようタニタの体組計にした。

明日あたり届くかな。

６月８日

通勤と移動で１０ｋｍ近く自転車に乗ったのでこれは良い有酸素運動になったような気がする。

ちょっと近道するとこんな道がたくさんあってまるで仕事してないみたいであるが仕事してるよ。

そして夜走ろうと思ったけど、それよりも筋トレ偏重にしたいのと、遅くなっちゃったので筋トレのみに。

誰に言い訳してんねん。

というわけでプランクワークアウトアプリの初級２２日目

ここから急にきついんだよな。去年もやっていたが途中で挫折したまま放置していた。
今回は習慣化を目指そうと思います。

これが初級かよ！と言いたくなるキツさです。

セット間３０秒レスト。
ストレートアームプランクはそこまでつらくないんだけど、続けてプランク８０秒はツライ。
ギリギリのところである。プルプル。

サイドプランクアームリレイズも３０秒を超えてくるとキツイ。
そしてとどめにまたプランクがある。プルプル。

こなせるのはこのメニューでほんとギリギリ。翌日はどうなるものか。
でもギリギリでこなせてるのは絶妙なさじ加減なのかも！？

腕立て伏せは筋肉痛につきサボりました。
腹筋は割と大丈夫。筋肉痛はあるもののこなせるくらい。

おなかがすいた。カレー食いたい。